Power pump
To zajęcia wytrzymałościowo – siłowe z wykorzystaniem sztangi, które prowadzone są do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom oraz ułatwia wyciskanie sztangi . To idealny trening na wzmocnienie mięśni i wyrzeźbienie sylwetki. Przy dużej ilości powtórzeń ułatwiający intensywne spalanie tkanki tłuszczowej oraz estetycznie podkreślający mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców, brzucha, łydek, pośladków i ud. W zależności od swoich potrzeb i możliwości oraz od wzmacnianej grupy mięśniowej ćwiczący indywidualnie dobierają ciężar sztangi.