FULL BODY
To trening ogólnorozwojowy, składa się z różnych ćwiczeń wzmacniających z elementami cardio, bez układów choregraficznych. Trening ma na celu wzmocnić, ujędrnić i wysmuklić całe ciało. Tempo zajęć jest zróżnicowane a ćwiczenia wykonuje się przy wykorzystaniu oporu własnego ciała oraz zróżnicowanego sprzętu (maty, hantle, gumy, stepy). Trening o dość wysokiej intesywności, ale przypadnie do gustu zaróno początkującym, jak i zaawansowanym.